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從小胖子變身腹肌男,他只要180天!

人物檔案:

姓名:盧緒勇
健齡:4年
大學前期的盧緒勇,幾乎都是在頹廢的生活中度過的,和朋友喝酒吃飯、荒度時間,漸漸地,盧緒勇成了一個小胖子;偶然的一次,看著別人青春活力的樣子,盧緒勇幡然醒悟他突然想著要改變自己,于是盧緒勇開始健身。

還是個學生的他,一開始并沒有去健身房,于是盧緒勇在宿舍鍛煉,從跳繩、高抬腿、仰臥起坐到負重俯臥撐,不知不覺,肚子變小了,人也精神了許多;之后,盧緒勇踏進了健身房,開始更進一步的訓練,累的時候、想放棄的時候,他就靠看網上的勵志文章來鼓勵自己,堅持才能有勝利。

辦了健身卡后,盧緒勇幾乎每天都堅持去健身房,一練就是兩三個小時,飲食上也變得規律了;為了增肌,他吃得最多的就是白水煮雞胸;一邊痛苦,一邊咬牙繼續。


半年過去,盧緒勇從一個只會喝酒吃肉的小胖子,華麗麗地變身為腹肌型男,健身之于他,已經成為了一種精神的寄托。

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